潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
姜涛 邱士缙 葛绰瑶 郭嘉骏 骆振伟 钟卓颖
吕爵安 黄正宜 魏浚笙 徐浩昌 刘沛蘅 岑珈其 郑中基 欧镇灏 叶振弘 何洛瑶 许宝恒 杨安妮 葛绰瑶 刘学铭 赵嗣淦 曾湛元 许廷铿 陈蕾 潘杰宁 陈海宁
宣萱 姜皓文 梁业 练美娟 张慧仪 陈颖欣 黎彼得 強尼 郭嘉骏 何启华 吴保锜 陈泳伽 陈子丰 王家晴 葛绰瑶
卢瀚霆 吕爵安 陈汉娜 沈殷怡 罗家英 蔡宛珊 欧阳伟豪 卢觅雪 陈安立 麦沛东 陈俞希 葛绰瑶
廖启智 陈秀雯 刘俊谦 吴海昕 岑珈其 唐韦琪 朱柏谦 钟雪莹 卢蓁宜 程仁富 周汉宁 邓丽英 Tang Lai Ying Amy 麦可怡 黄泽锋 胡希文 陈安莹 唐浩然 馮心蕙 馬思敏 张蔓姿 张蔓莎 李卓毅 馬治 凌健熙 黎美萱 李英涛 曾文威 张满源
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤 何华超 罗永昌 李凯贤 练美娟 郭嘉骏 潘绍聪
黃雅慧 程仁富 叶振弘
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤
苏皓儿 王颂茵 郭思 郑杞瑶 黃可盈 马俊怡 董嘉仪 马咏茹 倪碧贤 王颐 梁雅贻 罗咏琪 罗海尤 汤珮明 梁庭欣 杨浩儿 郭嘉诺 丘建威 陈安立 苏家豪 许博文
苗侨伟 黄宗泽 刘心悠 徐子珊 许绍雄 吴岱融 翟天临 徐正溪 欧阳靖 温碧霞 徐冬冬 海陆 王希维 邵美琪 龚慈恩 姜皓文 汤镇业 鲍起静
欧阳震华 宣萱 林文龙 陈妙瑛 刘江 姚莹莹 鲁振顺 伍慧珊
杨明 高海宁 陈晓华 姜大卫 马海伦 李成昌 庄锶敏 黄祥兴 容天佑 楼嘉豪 何启南 朱敏瀚 于洋 董敬文 杨玉梅 陈狄克 蔡国威 李豪 关曜儁 吴嘉仪 彭翔翎 曾慧云 刘桂芳 苏丽明 黄梓玮 尹诗沛 梁珈咏 陈俊坚 蔡康年 王俊棠 秦启维 邓以婷 容羨媛 谭伟权 冯奕森 叶蒨文 朱斐斐 周梓盈 陈嘉慧
郑伊健 林保怡 佘诗曼 杨思琦 钟嘉欣 黎诺懿
郭晋安 宣萱 黄宗泽 杨婉仪 元华 唐宁
陈贝儿
陈庭威 陈绮明
黄日华 石修 商天娥
王菲 方中信 单立文 宣萱 冯晓文 林保怡
马国明 陈键锋 官恩娜 李施嬅 李子雄 陈秀珠 陈国邦 郭锋 敖嘉年
王祖蓝 黄智贤 万绮雯 张继聪 胡定欣 何雁诗 蒋志光 林盛斌 胡诺言 黄建东 高钧贤 陈国邦 陈嘉佳 岳华
吕颂贤 宣萱 郭晋安 潘芝莉 袁彩云 海俊杰 刘江 陈曼娜 李国麟 李龙基 李成昌 莫家尧 蒋克 罗兰 王伟 黄恺欣 焦雄 廖丽丽 张松枝 河国荣 王俊棠 黄德斌 郭卓桦 邓汝超 王维德 邵卓尧 戴耀明 陈安莹 伍慧珊 陈琪 麦嘉伦 汪琳 黄文标 李鸿杰 宋芝龄 张智轩
演员：苗侨伟 黄宗泽 刘心悠 徐子珊 许绍雄 吴岱融 翟天临 徐正溪 欧阳靖 温碧霞 徐冬冬 海陆 王希维 邵美琪 龚慈恩 姜皓文 汤镇业 鲍起静
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演员：欧阳震华 宣萱 林文龙 陈妙瑛 刘江 姚莹莹 鲁振顺 伍慧珊
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演员：杨明 高海宁 陈晓华 姜大卫 马海伦 李成昌 庄锶敏 黄祥兴 容天佑 楼嘉豪 何启南 朱敏瀚 于洋 董敬文 杨玉梅 陈狄克 蔡国威 李豪 关曜儁 吴嘉仪 彭翔翎 曾慧云 刘桂芳 苏丽明 黄梓玮 尹诗沛 梁珈咏 陈俊坚 蔡康年 王俊棠 秦启维 邓以婷 容羨媛 谭伟权 冯奕森 叶蒨文 朱斐斐 周梓盈 陈嘉慧
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