本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
池胁千鹤 袴田吉彦 丹波哲郎 前田亚季 山田孝之 佐藤仁美 佐户井贤太 滨田岳 渡边哲 斋藤洋介 冈江久美子
高山南 山崎和佳奈 小山力也 速水奖 高田裕司 小清水亚美 草尾毅 飞田展男 高木涉 汤屋敦子 茶风林 岸野幸正 绿川光 山田孝之 山下美月
室毅 佐藤二朗 广濑爱丽丝 岩田刚典 矢本悠马 松山研一 染谷将太 胜地凉 仓悠贵 山下美月 贺来贤人 小手伸也 高桥克实 市村正亲 渡部笃郎 山田孝之
佐藤健 神木隆之介 小松菜奈 桐谷健太 新井浩文 皆川猿时 山田孝之 宫藤官九郎 中川雅也 染谷将太
高桥一生 饭丰万理江 柴崎枫雅 森山未来 泷内公美 中村伦也
蔷薇园啊呜 森山未来 柄本佑 津田健次郎 松重丰 片山九郎右衛門 谷本健吾 坂口貴信 川口晃平 石田刚太 中川晴树 本多力 酒井善史 土佐和成
丰川悦司 平爱梨 木南晴夏 唐泽寿明 常盘贵子 香川照之 藤木直人 小日向文世 佐佐木藏之介 森山未来 古田新太 小池荣子
森山未来 黑木华 每熊克哉 福士诚治 加藤谅 平祐奈 宇梶刚士 相岛一之 榎木孝明 横内正 田边诚一 田村亮 高桥克典
奈绪 岩田刚典 田中美奈实 永山瑛太 佐藤穗奈美 武田玲奈 宇野祥平 山野仁 大塚宁宁
妻夫木聪 广濑铃 洼田正孝 永山瑛太 冢本晋也 中村苍 泷内公美 荣莉弥 尚玄 泷正则 木幡龙 奥野瑛太 村田秀亮 Derrick Dover
广濑铃 小林聪美 阿部隆史 永山瑛太 火野正平 田中裕子 清水寻也 木场胜己 倍赏美津子 江口德子 木户大圣
妻夫木聪 永山瑛太 满岛光 柄本佑 野村周平 苍井优 长泽雅美 桥本爱 吉冈秀隆 广末凉子
佐津川爱美 千贺健永 桥本爱实 柳百合菜 和田雅成 野波麻帆 石垣佑磨 板谷由夏 平冈祐太
长谷川博己 竹野内丰 石原里美 高良健吾 大杉涟 柄本明 余贵美子 市川实日子 国村隼 平泉成 松尾谕 渡边哲 中村育二 矢岛健一 津田宽治 冢本晋也 高桥一生 光石研 古田新太 松尾铃木 鹤见辰吾 泷正则 片桐入 小出惠介 斋藤工 前田敦子 手塚通 野间口彻 黑田大辅 桥本润 小林隆 诹访太朗 藤木孝 岛田久作 神尾佑 三浦贵大 茂吕师冈 犬童一心 原一男 绪方明 石垣佑磨 野村万斋
役所广司 山田孝之 伊势谷友介 泽村一树 古田新太 高冈奏辅 六角精儿 波冈一喜 近藤公园 石垣佑磨 洼田正孝 伊原刚志 松方弘树 吹石一惠 谷村美月 斋藤工 阿部进之介 斋藤步 井上肇 高川裕也 神乐坂惠 内野圣阳 光石研 岸部一德 平干二朗 松本幸四郎 稻垣吾郎 市村正亲 福本清三
古川雄辉 藤井武美 石井智也 袴田吉彦 小市慢太郎 中田喜子 竹中直人
中村由利佳 生驹里奈 猪塚健太 水上京香 河邑ミク 納谷健 铃木优华 宫地真绪
宫地真绪 柳忧怜 大浦龙宇一 山田キヌヲ 草野康太 星野真里
青木玄德 东智鹤 川荣李奈 小市慢太郎 宫地真绪 Yuichi Nakamura Atsushi Nishida 小野塚勇人 大杉涟 津田宽治 蕨野友也
相叶雅纪 松本润 二宫和也 大野智 樱井翔 水川麻美 上岛龙兵 松原智惠子 秋山菜津子 井之原快彦 小林一英 小林令門 绪方义博 宫地真绪 優紀 谷川功 屋良学 近江谷太朗 半海一晃 上地春奈 エスター・シリム 越村公一
柳乐优弥 松村北斗 池田依来沙 町田启太 音尾琢真 室毅 后藤刚范 吉村界人 田中俊介 水泽林太郎 岩松了 渡边真起子 菊池亚希子 长谷川忍 香椎由宇 光石研 仙道敦子 生田斗真
绫濑遥 福士苍汰 玉木宏 田口淳之介 千叶雄大 仲里依纱 吹越满 平岩纸 高畑淳子 浅野和之 香椎由宇 铃木杏树
长濑智也 手越祐也 田中圣 新垣结衣 香椎由宇 市村正亲 黄川田将也 大杉涟 岩城滉一 罇真佐子 村川绘梨 中村靖日
福山雅治 吉高由里子 澤部佑 柴崎幸 北村一辉 渡边一计 大泽隆夫 川口春奈 大岛优子 田边诚一 桐谷美玲 桐谷健太 夏川结衣 香椎由宇 渡部豪太 苍井优 生濑胜久 天海祐希
鼻肇 倍赏千惠子 谷启 犬塚弘
西田敏行 三国连太郎 石田惠理 乙羽信子 林恩·哈里斯 加藤武 前田武彦 中本贤 笹野高史 谷启 户川纯
井浦新 小田绘梨花 寺岛进 内藤刚志 谷启 木村多江 伊势谷友介
唐泽寿明 田中邦卫 田中直树 八木亚希子 吉村实子 清水美智子 山寺宏一 野际阳子 布施明 梶原善 近藤芳正 梅野泰靖 户田惠子 中井贵一 白井晃 江幡高志 井上昭文 八名信夫 榎木兵卫 松本幸次郎 松山照夫 伊原刚志 远藤章造 小日向文世 松重丰 佐藤仁美
西村雅彦 铃木京香 唐泽寿明 户田惠子 井上顺 细川俊之 奥贯薫 梶原善 茂吕师冈 近藤芳正 布施明 藤村俊二 并木史郎 田口浩正 梅野泰靖 渡边谦
渥美清 倍赏千惠子 桃井薰 下条正巳 三崎千惠子 前田吟 太宰久雄 中村凖 佐藤蛾次郎 犬塚弘 樱井千里 上条恒彦 户川京子 冈本茉莉 松村达雄 笠智众 布施明 木暮实千代
水谷丰 寺胁康文 森口瑶子 铃木砂羽 川原和久 山中崇史 筱原友希子 山西惇 田中隆三 松嶋亮 神保悟志 小野了 片桐龙次 杉本哲太 仲间由纪惠 石坂浩二
福本莉子 杰西 樱井海音 杉本哲太 饭田基祐 佐佐木希 香音 松井遥南 ぐんぴぃ
武井咲 稻森泉 濑户康史 要润 内藤理沙 原干惠 杉本哲太 吹越满 浅野和之 麻生祐未 竹中直人 风间杜夫 小泉孝太郎
户田惠梨香 伊藤沙莉 三浦透子 奥野瑛太 田村健太郎 中岛步 细川岳 中村优子 市川实和子 高桥和也 杉本哲太 余贵美子 石桥莲司 富田靖子 生田斗真
堀真樹 菊池麻衣子
吉冈秀隆 宫泽理惠 奥平大兼 出口夏希 吉田美月喜 和田聪宏 奥菜惠 清水美沙 西田尚美 青山俊雄 浅野和之 笹野高史 西冈德马 白石加代子 小市慢太郎
小泉今日子 Kyôko Koizumi 中井贵一 坂口宪二 饭岛直子 内田有纪 松尾諭 佐津川爱美 坂本真 白本彩奈 织本顺吉 渡边真起子 森口博子 浅野和之 久保田磨希
片冈千之助 北香那 望海风斗 山口纱弥加 春海四方 藤田朋子 浅野和之 余贵美子 武田铁矢 风吹淳 桥爪功
宋威龙 鞠婧祎 叶盛佳 朱丽岚 刘梦芮 何中华 张志浩 林艾泇 郑合惠子 赵华为 梁咏妮 傅方俊
李思博 于震 王挺 李健 钱迪迪 石兆琪 张竞达 邓钢 安泽豪 高阳 魏震 冯玉玺 李立 王韦智
李星瑶 陈名豪 朱美吉 王雅婷
杨幂 张彬彬 刘芮麟 代斯 王东 王骁 石凉 施京明 章申 宁心 廖京生 易大千
吴越 谢兰 罗钢 曹翠芬 吕晓禾 潘泰名 刘之冰 朱娜
刘芮麟 郑合惠子 潘霜霜 范晓东 韩明希 黄垲翔 叶丽娜
于谨维 梁天 王全有 李菁菁 赵宁宇
芦芳生 袁志博 李健 沈保平
刘家良 李琳 苏丽
贾一平 马伊琍 张光北 周扬 苏廷石 刘燕燕 林达信 任东霖
杨立新 左小青 王东栋 李修蒙 李泰
金莎 杨贵媚 刘恩佑 翁家明 杨烁 王蔚
演员：宋威龙 鞠婧祎 叶盛佳 朱丽岚 刘梦芮 何中华 张志浩 林艾泇 郑合惠子 赵华为 梁咏妮 傅方俊
热度：2647°C
演员：李思博 于震 王挺 李健 钱迪迪 石兆琪 张竞达 邓钢 安泽豪 高阳 魏震 冯玉玺 李立 王韦智
热度：13334°C
演员：李星瑶 陈名豪 朱美吉 王雅婷
热度：790°C
