本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
演员：李佳航 成果 张一铎 刘中秋 屠画 李汶凡 孙艺文 榕榕 王蕴凡 单纯 都肖萌 刘佳莹 杨晗 芮赟午 潘淼杰 肖俣 李佳文 庞浩 张屹杨 赵冠宇 韦正 汪海林 谭飞 赵子萌 宋小川 吴林 周芷若 朱冬梅 纪露 叶小玲 王帅 李辉煜 恽卫芬 徐建春 张毅 吴曚爔 苏然 徐一白 孙明扬 何文慧 张冉冉 程晨 欧海龙 王筱 严笙 王丽娜 吴晓龙 董生生 张艳 郭凯程 鲁林松 马芙蓉 吴梓煊 沈律成 吕颖 丁梦瑶 张均 张鑫 徐云霞 于亚娟 顾晓燕 凡若兰 安小涛 赵波 方文楠 范增民 孙华楠 唐澳 王艺霖 张欣
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